NATURALES 27 ABRIL

Buenos días chic@s!
 ¿Qué tal el domingo?¿habéis salido a pasear, jugar con el balón, la bici..? poco a poco iremos haciendo ca vez más cosas..🎾🏀🏃

Seguimos con  el RESUMEN del tema de Naturales:

Apartado 2: UNA VIDA SALUDABLE: CÓMO CUIDAR NUESTRO CUERPO. pág 68 y 69.

EXPLICACIÓN
Como sabéis, es importante mantener siempre un estilo de vida saludable para prevenir enfermedades y mantenernos lo más sanos posible.
Ahora en casa, es un poco más difícil mantener algunos, por eso insistimos tanto en que tengáis rutinas de trabajo, tiempo para el ocio, y para hacer ejercicio! Eso os ayudará a dormir mejor.
Ahora que ya podéis salir de casa un rato al día, os vendrá bien para despejaros la mente y respirar aire puro.



Ahora que estamos en casa, podemos cuidar más la alimentación. Los que coméis en el comedor, tenéis menús equilibrados que luego completáis en casa con otros alimentos.
En estos momentos es muy importante comer frutas, verduras y productos frescos, ya que previene enfermedades y nos llenan de vitaminas. Lo que debemos moderar cuanto más tiempo pasemos en casa es el consumo de productos precocinados como pizzas, fritos congelados de bolsa, patatas fritas,chucherías..., dulces y grasas que no nos aportan nada, y menos si hacemos poco ejercicio físico.
También hay que prestar atención al CONTROL POSTURAL, ya que nos pasamos más tiempo frente a las pantallas del ordenador, tablet... Igual que en clase hay que sentarse bien cuando estamos trabajando para prevenir dolores musculares o que se nos tuerza la columna, en casa también hay que cuidar la postura.
Y hay que procurar no estar demasiadas horas frente a las pantallas, ya que a parte de que podemos desarrollar problemas en la visión , también nos puede alterar el sueño y ponernos nerviosos.
Recordaros también, que ahora más que nunca hay que mantener los hábitos de higiene y limpieza.

En cuanto a otros hábitos para  prevenir enfermedades, voy a incidir en la prevención de accidentes, ya que pasamos más tiempo en nuestras casas, asíque nada de hacer el bruto 😂😂

TENED MUUUUUCHO CUIDADO!!




Viene bastante bien explicado en el libro y hay que añadir poco más..

TAREA: En vez de un resumen podéis hacer un ESQUEMA de este apartado, para practicarlo también. Podéis añadir lo que os parezca interesante de la explicación.

- ESCRIBE EN TU CUADERNO ESTAS PREGUNTAS:
 ¿Qué hábitos saludables están manteniendo en casa?
¿Qué te está costando más mantener?.
¿ De qué enfermedades estás vacunado/a? 

-Debajo de cada entrada del blog, tenéis un apartado para dejar comentarios. Si algo os parece interesante o no queda claro lo ponéis allí y lo vemos.

NO SE ENVÍA ESTA TAREA. (AL FINAL DEL TEMA YA  OS PEDIRÉ UNA TAREA PARA MANDAR.)